ヨガスタジオ FLATWERK

SCHEDULE

スケジュール

朝ヨガ(7:15 - 8:15)

FLATWERKの朝ヨガはすべて「flatwerk flow」レッスンとなっております。

flatwerk flow

★★

バランス良く体を動かしながら心と体を丁寧にほぐしていくヴィンヤサ(呼吸に合わせて動く)スタイルのクラスです。体を温め、呼吸を深める事で一日中代謝の良い状態で過ごすことができます。 また、ヨガをすることで集中力が高まり、効率よく1日を過ごせるようになるでしょう。 運動量はしっかりとありますが、丁寧に進めていきますので、初めての方からヨガをより深めたい方まで楽しんで頂けるクラスです。

AYAKA SHIMA

昼ヨガ(10:15 - 11:30)

mai

コンディショニングヨガ

SAEKO
★★

ベーシックフロー

SHIGE

心と身体をつなぐヨガ

AYAKA SHIMA

アロマリラックスヨガ

夜ヨガ(19:00 - 20:15)